웰니스 테라피센터

학습 과정 개요

Stop ▷ Find ▷ Choice ▷ Change

Body, Mind, Relax, Nature

- SFCC 4가지 단계와 근간이 되는 'mindfulness 마음챙김' 원리, BMRN 4가지 영역에 대한 기본 핵심 이해

- Body, Relax, Nature 영역 중 기본 프로그램 진행 매뉴얼과 지도법 실습

집중 실습 과목

* 테라피 요가

* 소(小)도구 테라피

* 마음챙김 (자율 이완법 포함) 명상

* 숲치유 명상

특강 : 인문치유, or 표현예술치료

자격 과정 합격자 혜택

- 테스트 합격과 소정의 수련 기간을 이수한 후에는 힐빙 클럽에서 진행되는 프로그램 강의에 강사로서 우선권을 가질 수 있다. (센터장의 인증 과정 要)

- 힐빙 클럽 시설 이용 시 내부 규정에 정해진 만큼 지원, 할인 혜택 등의 서비스를 받을 수 있다.

2급, 1급 과정에 관한 규정은 개별 문의

* 일반인 과정(개인) : 8명 이상

* 지도자 과정 : 3명 이상

* 카톡 상담 : 010-5022-7224

웰니스 면역 테라피 1

테라피용 작은 도구를 활용하여 오장육부와 연결되어 있는 척수 신경 통로를 열어줍니다. 척추를 세우는 방법 등 실천하기 쉽고 유용한 척추 관리를 통해 면역의 70%를 담당하는 장부 건강을 증진시킴으로써 면역력을 향상시키는 방법을 배우고 체험합니다.

웰니스 면역 테라피 2

구부정하게 오래 앉아 있는 자세 습관과 과도한 스트레스, 불규칙한 식사로 인해 굳어진 장부 근육을 풀고 차가워진 장의 온도를 올릴 수 있는 호흡법과 복부 관리법을 배우고 체험합니다. 체온 1도 상승 ▶ 면역력이 약 30% 향상됨

웰니스 바디케어

테라피용 링(ring)을 활용하여 전신의 굳어있고 뭉친 근육근막 풀어서 근육 긴장과 경직으로 인한 붓기와 통증을 완화, 해소합니다. 셀프 지압, 셀프 마사지와 쉽고 효과적인 스트레칭으로 척추 교정의 토대가 됩니다.

그림책 마음테라피

아름다운 그림과 스토리를 가진 성찰적 그림책을 읽으며 진정한 나를 만나는 셀프 치유의 시간

저널 테라피(글쓰기 명상)

언어로 하게 되는 '오만가지' 생각을 언어로 풀어내며 복잡한 내면을 명료하게 정돈하기

표현예술치료

사진, 영화, 움직임, 만다라 등의 예술적인 표현 활동으로 마음 공간 비우기→ 창조적 의식 발현

웰니스 아로마 휴

100% 식물 유래 5가지 천연 아로마를 블렌딩 한 다용도 힐빙 아로마와 괄사 마사지기를 활용한 상체 근육근막 테라피, 뇌의 피로도를 낮춰주는 향기 명상 테라피로 향기롭게 편안한 시간을 자신에게 선물합니다.

꿀잠 명상

꿈자리 사납고 잠자리 불편한 이유~ 움직임 부족이나 잘못된 움직임과 자세, 낮동안 쉼 없이 자동 반응하는 생각과 감정이 근본 원인입니다. 몸과 마음을 다루는 명상적 방식으로 부교감 신경(이완 신경)을 활성화하여 짧지만 깊은 휴식과 숙면을 돕습니다.

숲치유 명상

숲의 치유 물질 가득 마시고 치유의 파장 속에서 어슬렁거리는 숲 길 산책, 누워서 하늘 보며 심호흡으로 답답한 숨길 여는 오감 자연 명상의 시간~ 자연과 하나 됨 속에서 생기와 활기를 얻습니다. 호흡기 건강이 가장 중요한 시대를 대비하는 건강법! 숲에 있지 않을까요?