mirinae healbeing club

웰니스 테라피센터

웰니스 테라피센터

YangPyeong Mirinae Resort Healbeing Club


힐빙클럽 웰니스 테라피센터는

몸과 마음의 건강에 대해 통합적으로 접근합니다.

멈춰서 몸과 마음을 돌보면 몰랐던 자신을 발견합니다. 이때 비로소 지혜로운 선택이 가능해지며
이를 반복 실천했을 때 진정한 이완과 자연과 하나되는 경험 안에서 원하는 변화를 만들어갈 수 있습니다.



힐빙클럽 웰니스 테라피센터 에서는



4영역에 관한 과학적이고 실용적인 프로그램을 제공하여
스스로 자신을 돌보고 더욱 건강하게, 행복하게 일상을 영위할 수 있도록 돕습니다.


힐빙클럽 웰니스 테라피센터

힐빙클럽 웰니스 테라피센터

힐빙클럽 웰니스 테라피센터

웰니스 테라피센터의 건강 제안

미리내 힐빙클럽에서 특별한 프로그램을 제안해 드립니다.



Body

현대인들은 신체 건강에 대한 지대한 관심에 비해 정작 자신의 몸에 대해서는 잘 모르고 있습니다.
Body 영역에서는 몸에 대한 올바른 이해를 바탕으로 신체 건강을 스스로 돌볼 수 있는 방법을 제시합니다.
테라피용 소도구, 요가 동작, 마음챙김 바른 자세 훈련법을 통해 통증을 해소하고 신체 균형을 회복하여 활기를 되찾는, 건강한 다이어트 방법을 배우고 체험할 수 있습니다.


Mind

과거나 현재의 생각, 감정들이 모두 자신이 원하는 것인가요? 고개를 저으신다면 Mind 영역에 주목해 보세요.
마음이 담겨있는 몸에서 출발하여 묵은 생각과 감정의 창고들을 정돈하고 내 의도와는 관계없이 일어나는 것들을 섬세히 알아차리며 Stop! 하는 마음 훈련을 반복합니다.
나에 대한 이해가 깊어지고 어느새 마음이 훨~씬 편안해져 있을 것입니다.


Relax

이완은 힐링의 출발점입니다. 잘 먹고 잘 쉬고 잘 자는 방법이 궁금하신가요. 속 따뜻이 하고 머릿 속 수다를 잠재우면 숙면이 따라옵니다.
힐빙클럽 웰니스 센터에서 제시하는 Relax는 따라하기가 매우 쉽습니다. 몸을 시원~하게 해서 더 푹 쉬게 됩니다.
게다가 향기롭기까지 합니다. 자연의 선물인 100% 식물 유래 아로마 오일과도 함께 할 수 있기 때문입니다.


Nature

매주 두 시간 이상의 자연 복욕량을 채우고 계시나요? 초록초록~한 숲 속에서 오감을 열고 자연을 새롭게 만나면 자연감수성과 자연치유력이 살아납니다.
숲은 고농도 산소, 숲속의 보약 음이온, 천연 항생제 피톤치드를 무상으로 무한 리필해 줍니다.
진짜 면역력, 숲 속에 있겠지요? 건강 보물 챙겨가시라고 힐빙의 자연으로 초대합니다.


웰니스 테라피센터 전문가 자격과정 프로그램

웰니스 테라피스트 3급 강사 양성 과정



학습 과정 개요

Stop ▷ Find ▷ Choice ▷ Change

Body, Mind, Relax, Nature

- SFCC 4가지 단계와 근간이 되는 'mindfulness 마음챙김' 원리, BMRN 4가지 영역에 대한 기본 핵심 이해

- Body, Relax, Nature 영역 중 기본 프로그램 진행 매뉴얼과 지도법 실습

집중 실습 과목

* 테라피 요가

* 소(小)도구 테라피

* 마음챙김 (자율 이완법 포함) 명상

* 숲치유 명상

특강 : 인문치유, or 표현예술치료


자격 과정 합격자 혜택

- 테스트 합격과 소정의 수련 기간을 이수한 후에는 힐빙 클럽에서 진행되는 프로그램 강의에 강사로서 우선권을 가질 수 있다. (센터장의 인증 과정 要)

- 힐빙 클럽 시설 이용 시 내부 규정에 정해진 만큼 지원, 할인 혜택 등의 서비스를 받을 수 있다.


2급, 1급 과정에 관한 규정은 개별 문의

* 일반인 과정(개인) : 8명 이상

* 지도자 과정 : 3명 이상

* 카톡 상담 : 010-5022-7224


미리내 웰니스 테라피센터 ( 전문 강사 소개 )


웰니스 테라피 & 프로그램 개요



Body

웰니스 면역 테라피 1

테라피용 작은 도구를 활용하여 오장육부와 연결되어 있는 척수 신경 통로를 열어줍니다. 척추를 세우는 방법 등 실천하기 쉽고 유용한 척추 관리를 통해 면역의 70%를 담당하는 장부 건강을 증진시킴으로써 면역력을 향상시키는 방법을 배우고 체험합니다.


웰니스 면역 테라피 2

구부정하게 오래 앉아 있는 자세 습관과 과도한 스트레스, 불규칙한 식사로 인해 굳어진 장부 근육을 풀고 차가워진 장의 온도를 올릴 수 있는 호흡법과 복부 관리법을 배우고 체험합니다. 체온 1도 상승 ▶ 면역력이 약 30% 향상됨


웰니스 바디케어

테라피용 링(ring)을 활용하여 전신의 굳어있고 뭉친 근육근막 풀어서 근육 긴장과 경직으로 인한 붓기와 통증을 완화, 해소합니다. 셀프 지압, 셀프 마사지와 쉽고 효과적인 스트레칭으로 척추 교정의 토대가 됩니다.


Mind

그림책 마음테라피

아름다운 그림과 스토리를 가진 성찰적 그림책을 읽으며 진정한 나를 만나는 셀프 치유의 시간


저널 테라피(글쓰기 명상)

언어로 하게 되는 '오만가지' 생각을 언어로 풀어내며 복잡한 내면을 명료하게 정돈하기


표현예술치료

사진, 영화, 움직임, 만다라 등의 예술적인 표현 활동으로 마음 공간 비우기→ 창조적 의식 발현


Relax

웰니스 아로마 휴

100% 식물 유래 5가지 천연 아로마를 블렌딩 한 다용도 힐빙 아로마와 괄사 마사지기를 활용한 상체 근육근막 테라피, 뇌의 피로도를 낮춰주는 향기 명상 테라피로 향기롭게 편안한 시간을 자신에게 선물합니다.


꿀잠 명상

꿈자리 사납고 잠자리 불편한 이유~ 움직임 부족이나 잘못된 움직임과 자세, 낮동안 쉼 없이 자동 반응하는 생각과 감정이 근본 원인입니다. 몸과 마음을 다루는 명상적 방식으로 부교감 신경(이완 신경)을 활성화하여 짧지만 깊은 휴식과 숙면을 돕습니다.


Nature

숲치유 명상

숲의 치유 물질 가득 마시고 치유의 파장 속에서 어슬렁거리는 숲 길 산책, 누워서 하늘 보며 심호흡으로 답답한 숨길 여는 오감 자연 명상의 시간~ 자연과 하나 됨 속에서 생기와 활기를 얻습니다. 호흡기 건강이 가장 중요한 시대를 대비하는 건강법! 숲에 있지 않을까요?


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